وبلاگ


راهکارهایی جهت داشتن خواب راحت

برای همه ما داشتن خواب راحت و باکیفیت اهمیت بسیاری دارد. داشتن خواب راحت نه تنها باعث می شود سرحال و پرانرژی باشیم بلکه از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، افسردگی،…

آلزایمر

آلزایمر بیماری هست که افراد در تمام سنین ممکن است در معرض آن قرار بگیرد. البته این بیماری در افراد مسن بسیار بیشتر شایع است. این بیماری در ابتدا به صورت فراموش کردن اسم افراد،…

نکات مهم برای حفظ زیبایی در سنین بالا

اگرچه افزایش سن اجتناب ناپذیر است اما دوران باشکوهی محسوب می شود. چراکه دیگر نیازی نیست کار کنید. شما درسهای زیادی در زندگی آموخته اید و حالا وقت آن است که عقب بنشینید و بدون…

نکات مهم ورزشی برای بزرگسالان

پیش از آغاز هر ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. بررسی کنید که آِیا وضعیت سلامتی یا داروهایی که مصرف می کنید بر روی نوع ورزش هایی که انتخاب می کنید تاثیرگذار است یا خیر.…

نقش تغذیه مناسب در سالمندی

رعایت اصول تغذیه ای مناسب برای پیشگیری بسیاری از بیماریهایی که در سنین بالا به سراغ افراد می آید بسیار موثر است. در نظر گرفتن یک سری نکات به ظاهر ساده و بی اهمیت نقش…