آلزایمر

آلزایمر بیماری هست که افراد در تمام سنین ممکن است در معرض آن قرار بگیرد. البته این بیماری در افراد مسن بسیار بیشتر شایع است.

این بیماری در ابتدا به صورت فراموش کردن اسم افراد، مکان ها ظاهر می شود و  اگر برای درمان آن اقدام نشود به سرعت پیشرفت می کند و ممکن است باعث اختلال در صحبت، راه رفتن و … شود. محققان دریافته اند که این بیماری در بسیاری از افراد از طریق وراثت انتقال میابد، البته ناگفته نماند که برخی از بیماری ها و سبک زندگی ناسالم می تواند امکان ابتلا به این بیماری را در افراد تشدید کند.

با رعایت یک سری نکات ساده می توان خطر ابتلا به این بیماری را کم کنیم. در زیر به برخی از این موارد اشاره می کنیم:

  • استفاده روزانه از میوه و سبزی تازه 
  • کاهش استرس 
  • استفاده از ویتامین د و پیاده روی در طول روز 
  • ترک سیگار 
  • استفاده از اسیده های چرب امگا 3 
  • خواب کافی 
  • حفظ کردن شعر و داستان 
  • ارتباطات اجتماعی داشته باشید

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب مرتبط
راهکارهایی جهت داشتن خواب راحت

برای همه ما داشتن خواب راحت و باکیفیت اهمیت بسیاری دارد. داشتن خواب راحت نه تنها باعث می شود سرحال

نکات مهم برای حفظ زیبایی در سنین بالا

اگرچه افزایش سن اجتناب ناپذیر است اما دوران باشکوهی محسوب می شود. چراکه دیگر نیازی نیست کار کنید. شما درسهای

نکات مهم ورزشی برای بزرگسالان

پیش از آغاز هر ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. بررسی کنید که آِیا وضعیت سلامتی یا داروهایی که مصرف